筋トレをしてマッチョになりたい!

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筋トレをしてマッチョになりたい!

マッチョなおじいさんになりたいオッサンの筋肉やトレーニングなどに関する事柄の記録です

筋トレを続けているのに筋肉が増えない原因は何だろう?

筋トレを続けているのに筋肉が増えない原因は何なの?

私は、中年トレーニーです。
ハンドルネームは、朝比奈宗平。
――朝比奈は、筋トレを続けています。

かれこれ半年以上になるでしょうか?
ところが、全く筋肉が増えた気がしません。

しかも久しぶりに体重を量ってみたら、増量するどころか減っているではありませんか!
ねえねえ、筋トレを続けているのに筋肉が増えない原因は何なの?

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筋トレは目的を持つことから始まります、当たり前ですが

筋トレは目的を持つことから始めます。念のため説明補足

私は、中年トレーニーです。
ハンドルネームは、朝比奈宗平。
――朝比奈は、目的を持って筋力トレーニング(以下、筋トレという)をしています。

多分、ほとんどのトレーニーの方も目的を持って筋トレしているはずです。
ところが、世の中には筋トレする目的を持たないで筋トレをしている方がいると知りました。

広い世の中です。
筋トレする目的を持たないで、筋トレをしている方がいても不思議ではありません。

しかし、よほど意志の強い方でない限り、筋トレする目的を持たないまま筋トレをしても長続きしないのでは?

そのような訳で今回は、目的を持たずに筋トレを始めようと考えている方に筋トレする目的を持つことから始めていただくための記事です。

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健康診断の前日に筋トレをしてはいけないのか調べました

健康診断の前日に筋トレをしてはいけないのか調べました

注:今回の記事は2016年9月18日時点で考案したもので、健康診断は同年9月20日に受けました。
そのため、健康診断の結果は2016年9月20日の健康診断のものです。

私は、中年トレーニーです。
ハンドルネームは、朝比奈宗平。
私朝比奈は、健康診断を受けることになりました。
ところが、健康診断を受けるにあたり、とても気になっていることがあります。

それは「健康診断の前日に筋トレをしてはいけないのか」ということです。

実をいうと、健康診断の前日が筋トレする日と重なっていて、筋トレをするべきかしないべきか悩んでいるのです。 

そのような訳で今回は、健康診断の前日に筋トレをしてはいけないのか調べましたので、その結果を紹介します。

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筋トレする目的を明確にしてから筋トレを始めましょう!

筋トレする目的を明確にしてから筋トレを始めましょう!

これから筋トレを始めようとされている方に質問です。
あなたは筋トレする目的をお持ちでしょうか?
そして、その目的を明確にされていますか?

「筋トレする目的はあるけど、目的を明確にしていないな」

確かに目的を持ってから筋トレを始める方は多くいらっしゃいます。
ところが、筋トレする目的を明確にしていない方は少ないようです。

そのような訳で今回は、筋トレを始める前にした方がいい筋トレする目的の明確化について紹介します。

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筋トレする目的を種類別にまとめてみたので読んでみる?

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人によってちがう、筋トレする目的。
ところで、人の筋トレする目的を知りたいと思ったことはありませんか?

「そんな風に聞かれると気になるじゃない!」

これは失礼いたしました。
確かに普段意識していないことほど、意識しだすと気になってしまうものですよね?

それでは、朝比奈が人によってちがう筋トレする目的をまとめましょう。
そのような訳で今回は、筋トレする目的のまとめです。

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