筋トレをしてマッチョになりたい!

筋トレをしてマッチョになりたい!

マッチョなおじいさんになりたいオッサンの筋肉やトレーニングなどに関する事柄の記録です

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自宅での筋トレ4回目は効果向上のために実験をしてみた

こちらの記事は、朝比奈の筋トレ4回目の振り返りとプッシュアップの動作速度の変更について実験した結果を紹介しています。

筋トレ3回目はメニュー変更、シットアップをクランチに

私は、マッチョになりたい中年トレーニーです。 ハンドルネームは、朝比奈宗平。私――朝比奈は、筋力トレをしています。 こちらの記事は、朝比奈の筋トレ3回目の振り返りです。

筋トレ2回目は前回のメニューに対する疑問を丁寧に確認

私は、マッチョになりたい中年です。ハンドルネームは、朝比奈宗平。私――朝比奈は、筋力トレーニング(以下、筋トレという)をしています。行っているトレーニング方法は、自重トレーニングです。 「朝比奈さん。筋トレは1回で終わらなかったんだね?」 は…

初筋トレのメニューはきついと思っていたけど楽だった!

私は、中年です。ハンドルネームは、朝比奈宗平。私……朝比奈は、初筋トレをしました。行ったトレーニング方法は、自重トレーニングです。 「へえ。それでどうだった、初筋トレは? しんどかったでしょ?」 確かに初筋トレをする前、自分自身で選んだメニュー…

筋トレ開始!自重トレーニングのメニューはこれらに決定

私は、中年です。ハンドルネームは、朝比奈宗平。私……朝比奈は、自重トレーニングのメニュー選びのため、鍛えたい筋肉を決めました。その鍛えたい筋肉は大胸筋と広背筋、腹筋などです。 「ふうん、下半身を鍛えないなんて、やっぱり朝比奈さんは素人だね」 …

自重トレーニングのメニュー選びの前に鍛える筋肉を決定

私は、マッチョになりたい中年です。ハンドルネームは、朝比奈宗平。私――朝比奈は、前回「筋トレ初心者のオッサンが自重トレーニングを選んだ理由」で自重トレーニングをすることに決めました。ところが、どの自重トレーニングのメニューをするのか決めかね…

筋トレ初心者のオッサンが自重トレーニングを選んだ理由

私は、マッチョになりたい中年です。ハンドルネームは、朝比奈宗平。私――朝比奈は、筋力トレーニング(以下「筋トレ」という)の方法(種類)を学んだ結果、自重トレーニングをすることにしました。 「ええ! どうしてウエイトトレーニングじゃないの、朝比…