筋トレを始めると言ったものの何をすれば良いのかしら?

私は、マッチョになりたい中年です。ハンドルネームは、朝比奈宗平。私――朝比奈は、筋力トレーニング(以下、「筋トレ」という)をすることにしましたが、取りかかろうとした際に何をすれば良いのか分からず、困ってしまいました。 「とりあえず、何も考えないで筋トレすれば?」 確かにそうかもしれません。実際、朝比奈…