シットアップとは?腹筋のやり方と注意点を知っておこう

私は、マッチョになりたい中年です。ハンドルネームは、朝比奈宗平。私……朝比奈は、自重トレーニングをしており、そのプログラムの中にシットアップを入れています。 「あれ、シットアップの正しいやり方(方法)を知らないかも!」 どおりでトレーニング後、首が痛くなるわけです。しかし、シットアップの正しいやり方を…